Turnverein 1887
Ebernburg e.V.
Training Männer
Die Trainingseinheiten umfassen zunächst eine Aufwärmphase, danach die Mobilisierung der Gelenke, sowie die Kräftigung und Dehnung verschiedener Muskelgruppen.
Ein abwechslungsreiches Wirbelsäulen- und Ganzkörpertraining auch mit Handgeräten (z.B. Theraband, Aerostep, Chiball oder Flexibar) runden das Programm
ab.
Ein propriozeptives Training verbessert die Koordination und dient der Sturzprophylaxe. Durch die Schulung der Körperwahrnehmung und einer kurzen Entspannungsphase wird der Stressabbau
gefördert.
Mittwoch 19:00 - 20:00 Uhr
Übungsleiterin: Anne-Käthe Rottenbacher Tel. 06708/2007
Herzlichen Glückwunsch zum 20-jährigen Jubiläum der Männergruppe in 2022
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