Turnverein 1887 Ebernburg e.V.
Turnverein 1887 Ebernburg e.V.

Faszien-training   - NEU -

Faszien-training ist der aktuelle Trend im Sport und Fitnessbereich und sorgt derzeit weltweit für Begeisterung. Ein gut trainiertes Bindesgewebe ist elastisch, reißfest und kräftig zugleich und bildet somit die grundlage für Spannkraft, körperliche Leistungsfähigkeit, Wohlbefinden und Gesundheit. 
 

Inhalte des Kurses:

  1. Federn
  2. Dehnen: schmelzendes und aktives Dehnen langer Ketten
  3. Beleben: durch die Eigenmassage mit der Faszienrolle
  4. Spüren: die Körperwahrnehmung verbessern

und vor allem Vermittlung von Spaß an der Bewegung!

 

Ziele, die durch das regelmäßige Training erreicht werden können: 

 

Erhöhung des Stoffwechsel

Verbesserung der  Beweglichkeit, auch in allen Gelenken

Sensibilisierung der Körpereigenwahrnehmung

Lösen von funktionellen und mentalen Blockaden

Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems, des Vegetativen und Neuralen Nervensystems und des Fasziensystems

Stärken, kräftigen und mobilisieren des Fasziengewebes

Verbesserung des Wasserhaushaltes im Bindegewebe

Lösen von oberflächlichen Verklebungen im Fasziengewebe

Trainieren von Kraft, Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht

Reduktion von evt. vorhandenen Schmerzen

 

Termin: Freitags 15:45 - 16:45 Uhr

Teilnahme für Vereinsmitglieder kostenlos

Kursgebühr für Nichtmitglieder 12er Karte : 30,-€
Einstieg ist jederzeit möglich, auch für Anfänger.

 

 

Übungsleiterin: Steffi Krennerich

Telefon: 06708 - 616885

Hier finden Sie uns

Turnverein 1887 Ebernburg e.V.

Jahnstrasse 2 (Vereinshalle)
Herrengartenstr. 17 a (Postanschrift)

55583 Bad Münster am Stein-Ebernburg

Anmeldeformulare zum Vereinseintritt erhältlich an der Infowand in der  Vereinsturnhalle oder über die  Übungsleiter/innen.

Kündigung nur in Schriftform mit Unterschrift und Angabe der vollständigen Adressdaten bei Einhaltung einer Frist von 3 Monaten zum Jahresultimo.
Email über Kontaktadresse NICHT ausreichend.

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