ACHTUNG:
Am 22.11. findet das Faszientraining letztmalig in diesem Jahr statt, danach Weihnachtspause bis
Wiederbeginn am 10.01.25.
ÜL Steffi Krennerich
Faszien-training ist der aktuelle Trend im Sport und Fitnessbereich und sorgt derzeit weltweit für Begeisterung. Ein gut trainiertes Bindesgewebe ist elastisch,
reißfest und kräftig zugleich und bildet somit die grundlage für Spannkraft, körperliche Leistungsfähigkeit, Wohlbefinden und Gesundheit.
Inhalte des Kurses:
und vor allem Vermittlung von Spaß an der Bewegung!
Ziele, die durch das regelmäßige Training erreicht werden können:
Erhöhung des Stoffwechsel
Verbesserung der Beweglichkeit, auch in allen Gelenken
Sensibilisierung der Körpereigenwahrnehmung
Lösen von funktionellen und mentalen Blockaden
Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems, des Vegetativen und Neuralen Nervensystems und des Fasziensystems
Stärken, kräftigen und mobilisieren des Fasziengewebes
Verbesserung des Wasserhaushaltes im Bindegewebe
Lösen von oberflächlichen Verklebungen im Fasziengewebe
Trainieren von Kraft, Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht
Reduktion von evt. vorhandenen Schmerzen
Termin: Freitags 16:00 - 17:00 Uhr
Einstieg ist jederzeit möglich, auch für Anfänger.
Übungsleiterin: Steffi Krennerich
Telefon: 06708 - 616885